対人恐怖症と鬱病

対人恐怖症を治療するためにあらゆる方法がありますが、根本的な問題は如何にして自分を愛せる
ようになれるかであり、他人を重んじるあまり気を使いすぎて神経質になって自分を愛せていない
状態をいかに脱するかにあると思います。


対人恐怖症の人は自己愛の欠如の状態であるとみていいでしょう。


つまり自分を駄目な人間だとか、自分より人を重きにおく事によって人にどう思われてるだろうかとか
ビクビクしてしまい、恐怖感を伴った強迫観念に襲われてしまうのです。


対人恐怖症が原因の欝病を治すにはこうした価値観を変えることが必要です。


健康な普通の人は自尊心を持っており、他人を必要以上に干渉せず相手を傷つけない程度の自己愛があります。


対人恐怖症の人がまずしなければいけない事は、自分が対人恐怖症ある事をそのまま受け入れる事です。


次にそんな自分を愛そうと努めることで、他の人にも打ち明ける事によって共感できる相手も出来たり、
逆に気持ちが軽くなっ自然に快方へ向かうのがこの病気の一番の治療法なのです。


対人恐怖症の人に見られるこうした誤った考え方を正す事により、根本的な治療が出来るのです。


薬物治療も確かに効果がありますが、身体的負担も大きいためあくまでも補助的に考え、お薬により
情緒が安定している間に考え方の修正をするようにするべきでしょう。


自分の良い所を堂々と主張できるようになれば、よりよく自分を愛せるようになれていると思います。