対人恐怖症と鬱病

対人恐怖症を治療するためにあらゆる方法がありますが、根本的な問題は如何にして自分を愛せる
ようになれるかであり、他人を重んじるあまり気を使いすぎて神経質になって自分を愛せていない
状態をいかに脱するかにあると思います。


対人恐怖症の人は自己愛の欠如の状態であるとみていいでしょう。


つまり自分を駄目な人間だとか、自分より人を重きにおく事によって人にどう思われてるだろうかとか
ビクビクしてしまい、恐怖感を伴った強迫観念に襲われてしまうのです。


対人恐怖症が原因の欝病を治すにはこうした価値観を変えることが必要です。


健康な普通の人は自尊心を持っており、他人を必要以上に干渉せず相手を傷つけない程度の自己愛があります。


対人恐怖症の人がまずしなければいけない事は、自分が対人恐怖症ある事をそのまま受け入れる事です。


次にそんな自分を愛そうと努めることで、他の人にも打ち明ける事によって共感できる相手も出来たり、
逆に気持ちが軽くなっ自然に快方へ向かうのがこの病気の一番の治療法なのです。


対人恐怖症の人に見られるこうした誤った考え方を正す事により、根本的な治療が出来るのです。


薬物治療も確かに効果がありますが、身体的負担も大きいためあくまでも補助的に考え、お薬により
情緒が安定している間に考え方の修正をするようにするべきでしょう。


自分の良い所を堂々と主張できるようになれば、よりよく自分を愛せるようになれていると思います。

対人恐怖症と若者

対人恐怖症は現代の若者の間で増えてきており、様々なコミュニケーション障害の為に学校や
会社に行くのが辛くなり、社会からの孤立化が進んできているようです。


対人恐怖症の人は、人との付き合いにおいて常に緊張を強いられるため話もろくに出来なくなり、
自分が人からどう思われているか非常に気になって、人の輪になかなか溶け込む事が出来ません。


外見は元気そうで、とてもそんな病気にかかっているとは思えないのが本人にとって一番辛い
ところであり、そんな自分に憤りを覚えてしまうのでしょう。


対人恐怖症にかかりやすい人は純粋で正直な人が多く、誰にでも素直に話してしまうために
人によって程をわきまえた話をすることが出来ないのです。


それが相手にとって違和感を与え、状況判断が出来ない自分に対して自己嫌悪に陥ってしまうのでしょう。


一般的に言えば、場の空気が読めない人と言う事になるのです。


では対人恐怖症にかかった人は、日頃からどのような事に気をつければよいのでしょうか？


まず人の輪に入ろうと無理にがんばらない事です。


頑張れば頑張るほど逆効果になるのがこの病気ですので、一人でも大丈夫ぐらいの気持ちを持つ事ですね。


次に外出時は芸能人のようにサングラスや帽子などで自分を隠す事も効果的でしょう。


そして話すときにはすぐに口を使うのではなく、一呼吸をおいて落ち着いて話すようにする事です。


さらに両親などの安心してしゃべる事出来る人に、自分の思っていることを気軽に話す癖をつけることですね。