対人恐怖症に克つ

対人恐怖症は日本人に多く見られる病気で、人前に出たときに異常に緊張してしまう事から、
人の視線が気になる、人前でうまく話が出来ない、顔が赤くなる、手が震えるといった症状に
悩まされる神経症です。


対人恐怖症の人は神経質的な性格の持ち主であり、根底に人から良く思われたいという欲求が
強い為、その反動で人に変に思われたり嫌われたりする事への不安が大きくなるのです。


この衝動が身体的な数々の症状を生み出してしまい、何とかしようとすればするほど余計に緊張して
しまい症状が悪化してしまうのです。


対人恐怖症が脳内の異常物質が原因でなく、精神的な囚われの要因から来ている事を考えると、
根本的な改善は薬を飲む事ではなく精神的な囚われそのものに目をむけ改善していくべきでしょう。


対人恐怖症の治療には森田療法が非常に有効であるようです。


森田療法は囚われた精神状態をあるがままに受け入れる事よって改善しようとする治療法であり、
薬物などに頼らず自然に治療しよういうものです。


対人恐怖症の人は何とか自分一人で解決しようとする傾向が強いようです。


しかし対人恐怖の場合、これは逆効果でありより一層症状を悪化させる事になりますので、
一人で悩まず森田療法などを行なっている専門家に相談すべきでしょう。


回復の為の第一歩は、症状が出たときに無理に排除しようとせず、これは自然な感情なんだと受け止めて、
その緊張した感情を異常なものとして特別視しない事が大事だと思います。

対人恐怖になったら

対人恐怖症は、神経質な人や恐怖心を持ちやすい臆病な人がなりやすい精神病の一つであり、 幼少時の恐怖体験や「分離不安」と呼ばれる母親との関係が発端となる事もあるようです。 対人恐怖症は男性より約２倍近く女性の方が多く、発病は１０後半～２０代前半であり、 症状が悪化して病院にかかる時期が２０～３０代となっているようです。 ２０代から３０代といえば、社会に出てバリバリ働いてる時期であり、また結婚した女性は 育児や近所付き合いも盛んであるがゆえに、対人恐怖症の様な日常生活や社会生活を営むのに 非常に問題となるような精神障害は、苦痛以外の何者でもありません。 対人恐怖症は社会生活に非常な支障をきたす事から、別名「社会不安障害」とも呼ばれています。 普通の人でも、日常生活や社会生活を営む上で誰もがある程度緊張や恐怖感を覚えるものですが、 対人恐怖症の人はその何倍も過剰に恐怖を覚え、緊張して身体の様々な症状に悩まされるのです。 代表的な例が赤面恐怖や対人恐怖でしょう。 赤面恐怖症は、人と会ったり異性と会ったりした時にすぐに顔が赤くなる事を恐れて、人前に出る事を 避けるようになる症状です。 対人緊張症は対人恐怖症の典型的なもので、他人とのコミュニケーションに緊張や苦痛と困難を感じ、 他の人々から非常な孤立感を覚える症状です。 やはりこうした症状で生活の困難を感じたらすぐに心療内科などの病院に相談される事をお勧めします。